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产后瑜伽恢复术

产后恢复瑜伽课程需要比孕期更谨慎!孕期10个月的时间你的腹直肌分离 内脏器官在外面并高强度的工作,以及分娩时肌肉的用力疲劳 神经的高度紧张!产后荷尔蒙激素的快速变化,盆底肌松驰引起的漏尿、阴吹、子宫脱垂等等的伤害,产后恢复瑜伽先帮助你解决身体功能问题,之后才是减肥塑形!如果产后恢复瑜伽做得不正确或者急于减掉孕期长的肉肉!将会发生不可逆转的情况!产后半年内是修复的黄金时间!一年半以内都可以习练产后恢复瑜伽!产后修复瑜伽可使产后的你心情愉悦充满活力,并逐步恢复充沛的精力和体力,还原本来的你。

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